7 Minute Workout – træn hele kroppen på 7 minutter
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
Øvelserne i programmerne fokuserer på de samme muskelgrupper, men på tre forskellige niveauer.
Niveau 3 er det hårdeste program og her garanterer vi sved på panden.
Tør du udfordre dine kolleger?
God fornøjelse.
7 minute workout kontor - niveau 1
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
7 minute workout kontor - niveau 2
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
I øvelserne benyttes der undervejs en elestik.
7 minute workout kontor - niveau 3
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.
Udfyld kontaktformular
Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed
-
Motorisk udvikling og læring hos børn
Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.
Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn
-
Find din lokale BeneFiT
BeneFiT er en kæde af sundhedsvirksomheder med fysioterpi som speciale.
Find din lokale BeneFiT her..