Online Booking - Klik her!

7 Minute Workout – træn hele kroppen på 7 minutter

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

Øvelserne i programmerne fokuserer på de samme muskelgrupper, men på tre forskellige niveauer.

Niveau 3 er det hårdeste program og her garanterer vi sved på panden.

Tør du udfordre dine kolleger?

God fornøjelse.


Accepter venligst cookies for at se denne video.

7 minute workout kontor - niveau 1

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.


Accepter venligst cookies for at se denne video.

7 minute workout kontor - niveau 2

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

I øvelserne benyttes der undervejs en elestik.


Accepter venligst cookies for at se denne video.

7 minute workout kontor - niveau 3

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.


KONTAKT

Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.

Kontakt Bene-FiT

Udfyld kontaktformular

Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed

  • Genoptræning hos BeneFiT

    Som noget nyt pr. marts 2019, har du ret til frit valg af leverandør på genoptræningsplaner fra sygehuset efter paragraf 140.

    Læs mere om genoptræning her.. Genoptræning hos BeneFiT

  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

Generelle sider BeneFiT Danmark