7 Minute Workout – træn hele kroppen på 7 minutter
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
Øvelserne i programmerne fokuserer på de samme muskelgrupper, men på tre forskellige niveauer.
Niveau 3 er det hårdeste program og her garanterer vi sved på panden.
Tør du udfordre dine kolleger?
God fornøjelse.
7 minute workout kontor - niveau 1
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
7 minute workout kontor - niveau 2
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
I øvelserne benyttes der undervejs en elestik.
7 minute workout kontor - niveau 3
Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.
Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.
Udfyld kontaktformular
Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed
-
Glade og tilfredse virksomheder
BeneFiT er en landsdækkende kæde med mange glade & tilfredse virksomhedskunder. Du kan se et udpluk af dem under vores referencer - Skal du også være her?
-
Døjer du med svimmelhed?
Årsager og gode råd om behandling af din svimmelhed.
Læs mere her: Svimmelhed