Online Booking - Klik her!

7 Minute Workout – træn hele kroppen på 7 minutter

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

Øvelserne i programmerne fokuserer på de samme muskelgrupper, men på tre forskellige niveauer.

Niveau 3 er det hårdeste program og her garanterer vi sved på panden.

Tør du udfordre dine kolleger?

God fornøjelse.


Accepter venligst cookies for at se denne video.

7 minute workout kontor - niveau 1

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.


Accepter venligst cookies for at se denne video.

7 minute workout kontor - niveau 2

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

I øvelserne benyttes der undervejs en elestik.


Accepter venligst cookies for at se denne video.

7 minute workout kontor - niveau 3

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.


KONTAKT

Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.

Kontakt Bene-FiT

Udfyld kontaktformular

Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed

  • Motorisk udvikling og læring hos børn

    Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.

    Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn

  • Find din lokale BeneFiT

    BeneFiT er en kæde af sundhedsvirksomheder med fysioterpi som speciale.

    Find din lokale BeneFiT her..

Generelle sider BeneFiT Danmark