7 Minute Workout

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

Øvelserne i programmerne fokuserer på de samme muskelgrupper, men på tre forskellige niveauer.

Niveau 3 er det hårdeste program og her garanterer vi sved på panden.

Tør du udfordre dine kolleger?

God fornøjelse.

7 minute workout kontor - niveau 1

07:03

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

7 minute workout kontor - niveau 2

07:03

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

I øvelserne benyttes der undervejs en elestik.

7 minute workout kontor - niveau 3

07:03

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

8877 9397
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Udfyld kontaktformular

Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder: Sund virksomhed

Glade og tilfredse virksomheder

BeneFiT er en landsdækkende kæde med mange glade & tilfredse virksomhedskunder. Du kan se et udpluk af dem under vores referencer - Skal du også være her?

Hele vores organisation arbejder tæt sammen på tværs af sundhedsfaglige specialer og på tværs af geografien, for aktivt at udnytte den nyeste viden om sundhed og menneskelig adfærd.