Online Booking - Klik her!

Velkommen til BeneFiT Øvelsesbank

Her finder du mere end 50 gode øvelser og træningsprogrammer på video som du kan lave på arbejdspladsen.

Øvelserne har vi udviklet i samarbejde med vores rigtig gode venner fra Jyske Bank – læs hvad Jyske Bank siger om os.
Der er et væld af øvelser, både rygøvelser, øvelser for nakke og skuldre, strækøvelser og mange andre.

Vi har sammensat øvelserne i forskellige spændende træningsprogrammer, såsom:
”Booster” – 3 gode øvelser på 1.30 min. – det kan alle nå – med eller uden elastik.
”Mødestarter”
– 3 lette øvelser til at starte mødet med. Så kan I sidde lidt længere med god samvittighed.
"7 Minute Workout"
er for de rigtig hårde – i tre forskellige niveauer, der garanterer sved på panden.

KONTAKT

Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.

Kontakt Bene-FiT

Udfyld kontaktformular

Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed

  • Motion på arbejdspladsen

    I BeneFiT Øvelsesbank finder du et stort udvalg af videoer med gode øvelser og træningsprogrammer du kan lave på jobbet.

    Få pulsen op her.. BeneFiT Øvelsesbank

  • Ondt i ryggen?

    Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.

    Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd

Generelle sider BeneFiT Danmark