Nakke/skulder-øvelser – træningsprogrammer med fokus på nakke/skulder.
Her finder du 3 træningsprogrammer med øvelser, der er gode for nakke og skuldre.
Vi har udviklet to programmer, hvor du kan bruge en træningselastik og to programmer uden elastik.
Øvelserne er rigtig gode, hvis du vil bevæge og forebygge ømme muskler i nakke og skuldre.
God fornøjelse.
Nakke/skulder med elastik
"Nakke/skulder med elastik" er et træningsprogram med ialt 6 øvelser.
Nakke/skulder uden elastik
"Nakke/skulder uden elastik" er et træningsprogram med ialt 6 øvelser uden elastik.
Nakke/skulder kombi
"Nakke/skulder kombi" er et træningsprogram med ialt 6 øvelser.
Der er 3 øvelser med elastik og 3 øvelser uden elastik.
Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.
Udfyld kontaktformular
Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed
-
Før og efter fødsel
Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.
-
Ondt i ryggen?
Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.
Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd