Efterfødselstræning Rudkøbing

En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.

Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:

  • Træne kroppen efter fødsel
  • Reducere smerter efter graviditet
  • Forbedre din kondition
  • Bækkenbundstræning
  • Øge din muskelstyrke
  • Træne sammen med andre nybagte mødre

Noget for dig?

Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

Hvordan foregår det?

Efterfødselstræning foregår på vores klinikker. Du kan starte 6 uger efter en ukompliceret fødsel og helst efter dit efterfødselstjek hos lægen. Træningen vil bestå af bækkenbundsøvelser, såvel som kondition og styrkeøvelser.

Vil du vide mere om bækkenbunden kan du læse her:
Sundhedsguide - bundproppen i kropstammen

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
Kontakt Bene-FiT

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.

BeneFiT Service Modal



Telefon:
Email
Åbningstider
© BeneFiT Danmark