BeneFiT Randers - 9 ugers kombineret løbe og styrketræningsprogram

9 Ugers løbe og styrketræningsforløb

For motionsløbere

Vil du gerne blive dine løbeskader kvit, og undgå de ufrivillige pauser fra løbetræningen, så skal du se med her.

Løbeskader er skyld i ufrivillige pauser fra løbetræningen. De ufrivillige pauser er med til at stagnere udviklingen, da man efter en pause fra løbetræningen må starte forfra og/eller nedsætte træningsvolumen. Der er blandt mange motionsløbere en opfattelse af, at man som motionsløber må leve med skavanker, men da løb ikke er en kontaktsport har vi selv 100% indflydelse på, om vi har smerter i forbindelse med løb. Med den rette styrketræning, løbeteknik samt træningsstruktur i løbetræningen, vil du derfor kunne undgå skader og se dine løbetider blive bedre og bedre.
 
Forløbets indhold:
  1. Styrketræning
  2. Løbeteknik
  3. Træningsstruktur
Udbytte af forløbet:
  1. Forebygge/afhjælpe løbeskader
  2. Bedre løbeøkonomi og dermed bedre løbetider.
Har du en aktiv- eller tilbagevendende løbeskade vil forløbet også hjælpe dig til at blive klogere på din skade og hjælpe dig til at kunne løbe smertefrit.
 
Hvor: træningen foregår udendørs i Tronholmparken i Randers C.
 
Hvornår: Træningen foregår hver torsdag fra kl. 16-17. Forløbet varer fra torsdag d. 15. september til og med torsdag d. 10. November
 
Pris: Alt dette og godt humør får du for den nette sum af 799,-
 
Hvis du vil høre mere om forløbet eller tilmeldes holdet kan du rette henvendelse til BeneFiT Randers på tlf: 86 42 99 41 eller mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
Kontakt Bene-FiT

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.

BeneFiT Service Modal



Telefon:
Email
Åbningstider
© BeneFiT Danmark