Pilates henvender sig til alle og styrker dine muskler og øger mobiliteten.
Hos Kirsten Nita handler træningen i høj grad om at øge bevidstheden omkring din holdning, dine daglige bevægelser og dit åndedræt.
Vi arbejder i langsomt tempo og bevægelserne har et meditativt islæt. Hver øvelse tilpasses den enkeltes niveau. Roen i bevægelserne giver dit bindevæv den tid, det skal have for at slippe spændinger
Det er ikke alderen, der gør os mere stive men der imod tendensen til inaktivitet.
Pilates er en øvelse i at sanse sig selv.
Pris per gang:
Tre gange ugentligt:
Det er vigtigt at kvaliteten er i orden, derfor prioriterer vi tid til at udføre øvelserne korrekt.
Du er på et lille hold, hvor der er fokus på den enkelte og Kirsten kan hjælp dig med at korrigere øvelsen.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.