Online Booking - Klik her!
Cirkeltræning

Cirkeltræning

– træning af hele kroppen med høj puls

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform, hvor du træner varieret med mange forskellige øvelser? Cirkeltræning hos BeneFiT henvender sig til alle, og intensiteten i træningen tilpasses dit niveau og dine behov.

Har du nogen af følgende ønsker, er cirkeltræning noget for dig:

  • Forbedre din kondition og styrke
  • Positive sundhedseffekter, såsom fedtforbrænding
  • Bedre udholdenhed
  • Større fysisk og psykisk overskud
  • Reducere smerter og ømhed
  • Øget velvære

Hvad er cirkeltræning?

Cirkeltræning består af 8-12 forskellige øvelser, hvor der varieres mellem konditions- og styrkeøvelser. Øvelserne træner dine arme, ben, mave, ryg og balder. Du træner med hver øvelse i 30-60 sek. og har 15 sek. pause, hvor du skifter til næste øvelse. På den måde kan du øge din styrke samtidig med, at du forbedrer din konditon. Desuden indgår der øvelser som øger din smidighed og koordination.

Hvordan foregår cirkeltræning?

Cirkeltræning varetages af veluddannede fysioterapeuter. Fysioterapeuten tilpasser træningen til dine behov, så øvelserne passer netop til dig. Har du fysiske skavanker eller skader, kan fysioterapeuten tilpasse øvelserne, så du trygt og sikkert kan træne.

Kom godt i gang

Kontakt os for nærmere information omkring cirkeltræning – vi glæder os til at svede sammen med dig! Se endvidere oversigten over andre trænignsformer som klinikken også tilbyder.

Praktiske oplysninger

Cirkeltræning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

BeneFiT er mere end fysioterapi..

BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 180 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 22 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser ligefra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.

Kontakt os allerede idag...

Cirkeltræning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Ondt i ryggen?

    Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.

    Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd

  • BeneFiT Idrætsscreeninger

    – forbyg idrætsskader med skræddersyede træningsprogrammer

    BeneFiT har udviklet et helt nyt koncept, som gør det nemt for sportsklubber, idrætsefterskoler, idrætsforeninger m.m. at forebygge skader hos idrætsudøverne.

    Læs mere her: Idrætsscreeninger

  • Motorisk udvikling og læring hos børn

    Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.

    Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn

Generelle sider BeneFiT Danmark