HIIT Træning

Søger du en alsidig træningsform, hvor du træner hele kroppen med høj intensitet? –så er HIIT noget for dig.
HIIT, Høj Intensiv Interval Træning, er træning med øvelser for hele kroppen, der øger pulsen og giver sved på panden.

Træningen henvender sig til alle, som ønsker træning af hele kroppen. Ved træningen får du:

  • Forbedret kondition
  • Større muskelstyrke
  • Bedre udholdenhed
  • Større fysisk og psykisk overskud
  • Øget velvære
  • Bedre balance og koordination

Hvordan foregår det?

Træningen består af en række forskellige øvelser, såsom øvelser for ryg, mave, ben, arme, balder og lår. Det særlige ved HIIT er, at du udfører øvelserne med så høj intensitet som muligt. Herved får du en ekstra sundhedsgevinst i form af markant forbedret konditon.

Hvad er omfanget?

Træningen varer op til 1 time og varetages af fysioterapeuter. Der er plads til individuelle behov, samt forskellige niveauer på holdet. Fysioterapeuten kan tilpasse træningen til netop dine behov, så øvelsen passer lige til dig.

Hvordan kommer jeg i gang?

Kontakt din lokale BeneFiT for nærmere information omkring HIIT.

Findes hos klinikker

BeneFiT kan også tilbyde

Kontakt Bene-FiT

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning

BeneFiT er mere end fysioterapi..

BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 180 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 22 lokationer.

Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser ligefra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.

Kontakt os allerede idag

© BeneFiT Danmark