Online Booking - Klik her!

Efterfødselstræning

– genvind formen efter fødsel

En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.

Efterfødselstræning

Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:

  • Træne kroppen efter fødsel
  • Reducere smerter efter graviditet
  • Forbedre din kondition
  • Bækkenbundstræning
  • Øge din muskelstyrke
  • Træne sammen med andre nybagte mødre

Noget for dig?

Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

Hvordan foregår det?

Efterfødselstræning foregår på vores klinikker. Du kan starte 6 uger efter en ukompliceret fødsel og helst efter dit efterfødselstjek hos lægen. Træningen vil bestå af bækkenbundsøvelser, såvel som kondition og styrkeøvelser.

Vil du vide mere om bækkenbunden kan du læse her:
Sundhedsguide - bundproppen i kropstammen

Praktiske oplysninger

Efterfødselstræning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

BeneFiT er mere end fysioterapi..

BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 180 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 22 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser ligefra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.

Kontakt os allerede idag...

Efterfødselstræning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Glade og tilfredse virksomheder

    BeneFiT er en landsdækkende kæde med mange glade & tilfredse virksomhedskunder. Du kan se et udpluk af dem under vores referencer - Skal du også være her?

  • Motion på arbejdspladsen

    I BeneFiT Øvelsesbank finder du et stort udvalg af videoer med gode øvelser og træningsprogrammer du kan lave på jobbet.

    Få pulsen op her.. BeneFiT Øvelsesbank

  • BeneFiT Idrætsscreeninger

    – forbyg idrætsskader med skræddersyede træningsprogrammer

    BeneFiT har udviklet et helt nyt koncept, som gør det nemt for sportsklubber, idrætsefterskoler, idrætsforeninger m.m. at forebygge skader hos idrætsudøverne.

    Læs mere her: Idrætsscreeninger

Generelle sider BeneFiT Danmark