Personlig træning

Søger du personlig træning specifikt for sportsfolk? Jeg tilbyder også Sports- og Performanceoptimering

Jeg tilbyder en gratis opstartssamtale inden du starter på dit forløb!

Personlig træning er en investering i dig selv, som kræver en helhjertet indsats. For at det skal lykkes og blive en succes, skal du have tillid til, at jeg kan hjælpe dig. Derfor tilbyder jeg en Gratis Opstartssamtale, hvor vi kan afstemme forventninger og tale om, hvordan et personlig træner forløb kunne se ud for dig.

I opstartssamtalen vil vi komme omkring følgende:

1. Hvad vil du gerne have hjælp til
2. Hvad er dit mål, herunder definere evt. delmål for forløbet
3. Tidligere erfaringer med motion, kost, livsstil etc.
4. Samtale om eventuelle skader og sygdomme
5. Samtale om kost og ernæring
6. Dine forventning til mig som personlig træner
7. Alt efter mål, vil jeg teste dig på forskellige parremeter såsom;
- Kondital
- Blodtryk og kolesterol
- Vejning inkl. Fedt%, muskelmasse, bodyage m.m.
- Screening af styrke, stabilitet, mobilitet m.m.

Hvad får du ud af personlig træning ved mig?

Ud fra dine ønsker, vil jeg hjælpe dig med at konkretisere realistiske mål. Jeg vil tanke dig op med forståelse og viden om, hvordan du når dine mål. Gennem støtte og motivation vil jeg guide og bringe dig sikkert gennem hele forløbet til dine mål.

Hos mig er du sikret:

• 1:1 coaching
• Træning der passer til dit niveau
• Inspiration til nye øvelser og træningsformer
• Træningsplan

Det er muligt at lave et personlig træningsforløb med en ven, kollega eller ægtefælle for at højne motivationen og hjælpe hinanden gennem forløbet.

Hvad andre siger... 

Jeg kom igang - på trods af skavanker!
Iben døjer med dårligt knæ og astma. Ved et forløb med personlig træner kom hun igang med træningen igen. Læs hendes historie her..

Lidt om hvem jeg er, mine uddannelser og hvad jeg fokuserer på

Jeg er uddannet personlig træner hos The Healthlab og har en såkaldt EREPS 4 certificering. Det betyder, at min uddannelse er godkendt af ”The European Register of Exercise Professionals”. Uddannelsen består af 96 timer undervisning med afsluttende skriftlig og mundtlig eksamen.

Udover min uddannelse som personlig træner, er jeg også uddannet fysioterapeut og har arbejdet med fysioterapi i mere end 10 år.

Med min baggrund som fysioterapeut og personlig træner kan jeg hjælpe dig med et træningsforløb, der tager hensyn til skader, optimering af idrætspræstation eller generel sundere livsstil og vægttab.

Jeg har mange års erfaring med behandling og træning af idrætsskader, rygproblemer, knæskader og livsstilsproblemer.

For mig er træning meget mere end maskiner i et fitnesscenter – det at bevæge sin egen krop er meget mere tilfredsstillende og meningsfuldt.

Jeg giver dig muligheden for at træne i et trygt og hyggeligt miljø, hvor min faglighed kan tage dig hurtigt og sikkert mod dine mål.

Vægttab er meget mere end en kur. Jeg brænder for at give dig en forståelse af hvordan dine handlinger i hverdagen influerer på din krop. Det være sig kost, søvn, stress og motion.

Jeg brænder for:
”At hjælpe andre med at skabe resultater for dem selv er min drivkraft”

Ulrich Ohm, Personlig træner

Priser:

Priser personlig træning 1 person:
Personlig træning 1 gang om ugen
6 uger 3.500,-
12 uger 6500,-
24 uger 12.500,-

Personlig træning 2 gange om ugen
6 uger 6.500,-
12 uger 12.500,-
24 uger 24.000,-

Priser personlig træning 2 personer (partner/ven/familiemedlem):
Personlig træning 1 gang om ugen
6 uger 4.500,-
12 uger 8.500,-
24 uger 16.000,-

Personlig træning 2 gange om ugen
6 uger 8.500,-
12 uger 16.000,-
24 uger 31.000,-

Du er også meget velkommen til at kontakte mig på tel. 9721 7016 eller på mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.