• Nørregade 44 Se kort
    7400 Herning
    Telefon 97 21 70 16
    Email Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
    • Se åbningstider
      Vi har lukket mellem jul og nytår
      Åbningstider
      Mandag: 08.00 - 18.00
      Tirsdag: 08.00 - 18.00
      Onsdag: 07.00 - 18.00
      Torsdag: 08.00 - 18.00
      Fredag: 07.00 - 14.00
      Telefontider
      Man-tor: 08.00 - 15.00
      Fredag: 08.00 - 11.30
Sund og stærk!

Sund og stærk!

Kunne du tænke dig en sundere krop?

– Så tilmeld dig vores forløb ”Sund og stærk”.

10 UGERS INTENSIVT LIVSSTILSFORLØB HOS BENEFIT HERNING

’Sund og stærk’ hos BeneFiT Herning henvender sig til alle, som ønsker en sundere livsstil; har du nogle af følgende ønsker er ’sund og stærk’ noget for dig:

  • Tabe nogle kilo
  • Forbedre din kondition
  • En sundere og stærkere krop
  • Oplæg om sund livsstil
  • Vejledning om smerteproblemer

Hvad består ”Sund og stærk” af?

’Sund og stærk’ bygger på en helhedsorienteret tilgang til livsstilsændringer. Derfor er forløbet sammensat af flere elementer, som alle har indvirkning på din sundhed. Forløbet varetages af fysioterapeut Nikolaj Svendsen, der sikrer et højt fagligt niveau gennem hele forløbet.

Træningen foregår udendørs ved plænen bag klinikken, med mindre restriktionerne ændrer sig.

Små hold med maksimal 8 deltagere

Forløbet består af:

  • Indledende samtale og sundhedstest med vejning, BMI, fedtprocent, BodyAge o.l.
  • Forslag til træningsprogram
  • 10 gange holdtræning med forskellige typer af træning. Træningsformer som f.eks. konditionstræning, styrketræning og TRX vil blive afprøvet.
  • Afsluttende samtale og test med vejning, BMI, fedtprocent, BodyAge o.l.
  • Undervisning om vægttab, vaner og sundhed
  • Ugentlig mail med forslag til kost og træning

Hvad koster det?

Pris for hele forløbet kr. 2.295,00.

Hvordan kommer jeg i gang?

Næste holdstart er den 30. januar 2023 - kl.: 17.00-18.00.
Holdet ledes af fysioterapeut Nikolaj Svendsen
Kontakt os for tilmelding og booking af tid til indledende samtale på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller tlf. 9721 7016.

Vi glæder os til at se dig.


BeneFiT Nyheder

  • Akupunktur

    20. februar 2023

    Har du problemer med smerter flere steder i kroppen, vil en behandling med akupunktur ofte hjælpe dig. Er dine smerter over længere tid blevet forværret, og er de blevet et generende element i din hverdag, så anbefaler vi dig, at du søger hjælp hos din egen læge eller kontakter din lokale fysioterapeut. Er det blevet en hæmsko for dig med kraftige smerter i løbet af din dag, hvor det er svært at opretholde den normale arbejdsdag, og oplever du, at der er behov for flere hvil i løbet af din dag? Hos BeneFiT Odense er vi uddannet til at give dig en effektiv behandling med akupunktur.

  • Fysioterapi i Odense

    24. januar 2023

    Fysioterapi er med til at sikre, at kroppens funktioner fungerer optimalt. Har du problemer med smerter eller gener, kan du med fordel kontakte din lokale fysioterapeut, der kan hjælpe dig med disse. Fysioterapi hjælper dig med kroppens nervesystem, muskler, lede og knogler. Hensigten er at forbedre dens funktioner og bevægelser.

  • Graviditetsmassage

    20. december 2022

    Det er altid dejligt at gøre noget godt for dig selv eller en, du holder af. Hos BeneFiT i Dronninglund tilbyder vi graviditetsmassage. Under en graviditet kan der opstå forskellige gener, og derfor kan det være tiltrængt med en omgang massage.

  • Hvad er formålet med genoptræning?

    13. december 2022

    Formålet med genoptræning er at hjælpe dig tilbage efter en operation, skader eller længere tids sygdom. Målet med genoptræning er desuden optræning af din funktionsevne med fokus på at:

    • Opnå samme funktionsniveau som tidligere

    • Opnå det bedst mulige funktionsniveau

  • Smerter i skulderen

    9. december 2022

    Hvis du har ondt i din skulder, kan det skyldes flere ting. Det kan enten skyldes, at der er noget galt med selve skulderleddet, eller at der stråler smerter ud fra et andet sted i kroppen. Det kan f.eks. være fra en diskusprolaps i nakken.

© BeneFiT Danmark